Juga terpaksa menghabiskan masa yang lama meneran di dalam bilik air.
Apakah itu sembelit?
Sembelit ialah masalah yang dialami oleh individu yang buang air besar kurang daripada 3 kali seminggu, yang diikuti oleh meneran (straining), sakit sewaktu buang air, dan buang air dengan sukar. Biasanya najis adalah keras dan berketul ketul dan kering. Individu yang menghidapi masalah sembelit harus peka dengan penemuan darah atau lendir dalam najis kerana kewujudan darah atau lendiran mukus boleh membawa petanda masalah yang lebih serius seperti polyps (ketumbuhan pre kanser) atau penyakit radang usus besar.
Makanan mengatasi sembelit/ makanan pelawas
1.Betik
Betik mengandungi fiber yang membantu melawaskan usus. Amalan memakan betik setiap hari membantu kita membuang setiap hari, lagipun sedap kan betik ni?
2.Pisang
Pisang memang bagus sebagai pelawas untuk mengelakkan sembelit. Selain fiber, pisang mengandungi magnesium, fosforus, iodine, kuprum, Vit B1, B2, B6 c, niasin dan folat.
3.Oat
Oat sangat kaya dengan fiber, jadi inilah sebab mengapa oat berperanan sebagai pelawas, mengelakkan sembelit.
4.Air
Air membantu proses penghadaman dalam badan, dan membantu proses pelawasan dalam badan, sebab itulah air berperanan untuk mengelakkan sembelit. Minulah air ksoong dengan banyak setiap hari, seelok-eloknya bersukat untuk setiap 20kg berat badan anda, minumlah 1 liter air. Jadi, kalau 60 kg? Minumlah 3 liter air berperingkat-peringkat setiap hari :)
SUPPLEMENT MINUMAN MENGATASI SEMBELIT
WHITE GLUCONEY DRINK (400gm)
-Keistimewaan produk:-
*Membantu merawat masalah kulit wajah seperti jerawat,jeragatdan parut2 jerawat lama.
*Merawat masalah dalaman wanita dan merawat hormone yang tidak stabil.
*Masalah haid yang tidak teratur dan sengugut.
*Merapatkan sistem peranakan (Rahim)wanita.
*Menaikkan aura seri wajah
*Mencantikkan & membentuk tubuh badan yang ideal.
*Melincinkan kulit,halus dan gebu .
*Mengurangkan lingkaran bawah mata(eyebag).
-Bahan-bahan:-
*strawberi
*acaiberi
*apple
*madu
*serbuk pearl
*kolagen
*glutation
*vitamin C
*kurma
*delima
*anti aging
p/s :Elakkan minum minuman yang mengandungi kafein.
sapukan buih white gluconey drink dimuka sebagai masker dan cuci menggunakan golden honey soap
Yang penting, makanlah makanan yang tinggi fiber, banyakkan minum air kosong dan lakukan senaman yang teratur setiap hari untuk membantu mengatasi sembelit ini.
Semoga anda bebas dari sembelit selepas ini. Selamat mencuba!
Berminat boleh Whtsapp Cikkiah 019 5579088
No comments:
Post a Comment